孙坚每期都强调吃鱼油 痘痘肌终于懂为啥了🙋 像我们平时饮食不规律
孙坚每期都强调吃鱼油，痘痘肌终于懂为啥了🙋
像我们平时饮食不规律，喜欢重油重糖❌再加上经常熬夜导致身体里omega-6占比太多了，久而久之就非常容易上火+出油+长痘🥹头皮也容易出油不说，还会影响睡眠！！精神状态，心情也会受影响的
而我们说到的补充鱼油其实就是补充omega-3来平衡omega-6✅
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